Viele Menschen suchen nach einer natürlichen Hilfe bei Heuschnupfen. In der Gemmotherapie gilt das Gemmomazerat der Schwarzen Johannisbeere als bewährte Unterstützung bei allergischen Beschwerden.
Wenn du auch betroffen bist, weißt du genau, wovon ich spreche: Die Nase rinnt, der Hals juckt und die Augen brennen. Ohne Taschentücher das Haus zu verlassen, ist kaum möglich. Und die meiste Zeit fühlst du dich müde, erschöpft und einfach nur genervt.
So geht es zumindest meinem Partner in der Heuschnupfenzeit.
Um seine Symptome mit Hilfe der Natur zu lindern, habe ich mich auf die Suche gemacht – und bin dabei auf eine Pflanze gestoßen, deren Knospen für ihre kortisonähnliche Wirkung bekannt sind. In der Gemmotherapie gilt das Gemmomazerat der Schwarzen Johannisbeere als eine Art „Superstar“, wenn es darum geht, den Körper bei allergischen Reaktionen zu unterstützen.
Wie das genau wirkt und was du daraus selbst machen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
Was ist ein Gemmomazerat der Schwarzen Johannisbeere?
Ein Gemmomazerat ist ein alkoholisch-glycerinhaltiger Auszug aus frischen Knospen. Für die Herstellung werden Knospen mehrere Wochen in einer Mischung aus Alkohol, Wasser und Glycerin angesetzt. Danach werden sie abgeseiht und das fertige Mazerat kann angewendet werden.
Was ist Gemmotherapie?
Die Gemmotherapie ist eine Form der Pflanzenheilkunde, die sich mit der Wirkung von Knospen beschäftigt. Sie wurde in den 1950er Jahren vom belgischen Arzt Dr. Pol Henry entwickelt und später vom französischen Arzt Dr. Max Tétau weitergeführt.
Durch das spezielle Auszugsverfahren bleiben viele wertvolle Inhaltsstoffe der frischen Knospen erhalten.
Warum werden Knospen verwendet?
Knospen gelten als Embryonalgewebe der Pflanze. Sie enthalten die gesamte Wachstums- und Regenerationskraft, die eine Pflanze für ihren Lebenszyklus benötigt.
In der Gemmotherapie werden sie deshalb als besonders kraftvoll angesehen – selbst in kleinen Mengen.
Wie wirkt das Gemmomazerat bei Heuschnupfen?
Das Gemmomazerat der Schwarzen Johannisbeere (Ribes nigrum) wird in der Naturheilkunde vor allem wegen seiner entzündungshemmenden und immunregulierenden Eigenschaften geschätzt. Es kann den Körper dabei unterstützen, überschießende Reaktionen des Immunsystems – wie sie bei Heuschnupfen auftreten – auszugleichen.
Warum gilt schwarze Johannisbeere als natürliche Kortisonalternative?
Kortisonhaltige Medikamente werden häufig bei Allergien eingesetzt, weil sie entzündungshemmend wirken und eine überschießende Immunreaktion dämpfen. Sie können sehr effektiv sein, bringen jedoch – je nach Dauer und Dosierung – mögliche Nebenwirkungen mit sich.
In der Naturheilkunde wird die Schwarze Johannisbeere (Ribes nigrum) aufgrund ihrer entzündungsregulierenden Eigenschaften häufig als „pflanzliche Kortison-Alternative“ bezeichnet. Gemeint ist damit ihre unterstützende Wirkung auf entzündliche Prozesse und die Regulation des Immunsystems.
Wichtig ist: Das Gemmomazerat ersetzt keine ärztlich verordnete Therapie bei schweren allergischen Reaktionen, kann jedoch begleitend oder vorbeugend eingesetzt werden.
Natürliche Hilfe bei Heuschnupfen – dein Rezept für ein Ribes nigrum Gemmomazerat
Wenn du dein eigenes Gemmomazerat herstellen möchtest, benötigst du:
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2-3g frische Knospen der Schwarzen Johannisbeere
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50g Bio-Weingeist (ca. 96 %)
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58g pflanzliches Glycerin (85%)
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42g abgekochtes, abgekühltes Wasser
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ein sauberes Schraubglas
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Mörser oder Messer
- eine dunkle Sprühflasche
Wenn du dich an diese Mischung hältst, ergibt sich ein Endalkoholgehalt von etwa 32–33 %. Das entspricht der klassischen Herstellung eines Gemmomazerats.
Die fein zerkleinerten Knospen werden mit der Flüssigkeit übergossen und etwa 3–4 Wochen lichtgeschützt angesetzt. Es ist wichtig, dass du das Mazerat 1x täglich schüttelst, so werden die Inhaltsstoffe besser gelöst.
Anschließend wird das Mazerat abgeseiht und in dunkle Sprühflaschen abgefüllt.
Nach einigen Tagen beginnt das Mazerat sich zu verfärben. Das ist ganz normal und zeigt, dass sich die Inhaltsstoffe aus den Knospen lösen
Achte dabei unbedingt auf sauberes Arbeiten und hochwertige Rohstoffe. Ich kaufe alle meine Rohstoffe regional und in bester Qualität, am liebsten bei der Grimming Drogerie Mirtl in Irdning. Kleine, lokale Geschäfte wie dieses unterstütze ich besonders gerne.
Anwendung und Dosierung bei Heuschnupfen
Als natürliche Hilfe bei Heuschnupfen wird das Gemmomazerat meist über die Mundschleimhaut aufgenommen. Dafür eignen sich Tropf- oder Sprühflaschen besonders gut. Das macht einerseits die Dosierung angenehmer, andererseits hast du deine natürliche Heuschnupfenhilfe so auch immer bei dir.
Die übliche Dosierung liegt bei 2-4 Pumpstößen pro Tag. Dabei spielt auch deine individuelle Konstitution eine Rolle – also zum Beispiel Körpergröße, Gewicht oder allgemeine Empfindlichkeit.
Bei Kindern ab etwa sieben Jahren wird meist eine deutlich geringere Dosierung empfohlen. Achte auch dabei auf die Konstitution von deinem Kind.
In akuten Phasen kann die Einnahme kurzfristig erhöht werden. Dabei kannst du 3-4 Pumpstöße pro Stunde einnehmen, höre einfach gut auf deinen Körper.
Wie lange kann man ein Gemmomazerat einnehmen?
Gemmomazerate können bis zu drei Monate eingenommen werden.
Wann sollte man mit dem Gemmomazerat der Schwarzen Johannisbeere beginnen?
Viele naturheilkundlich arbeitende Therapeut:innen empfehlen, bereits einige Wochen vor Beginn der Pollensaison mit der Einnahme zu beginnen. Ich beginne mit der Einnahme für meinen Partner auch schon einige Wochen davor. Seine Hauptallergiezeit beginnt je nach Witterung meist im Mai.
Dabei ist es hilfreich zu wissen, ob du eher auf Gräser oder bestimmte Pollen reagierst und wann deren Blütezeit beginnt.
Wie erkenne ich die Knospen der schwarzen Johannisbeere?
Die Knospen der Schwarzen Johannisbeere werden im zeitigen Frühjahr gesammelt, meist bevor sich die Blätter öffnen. In dieser Phase steckt besonders viel Wachstumsenergie in den Knospen.
In dieser Phase ist es allerdings nicht immer einfach, die Knospen auch wirklich zuverlässig zu erkennen.
Wenn du ein Gemmomazerat selbst herstellen möchtest, lohnt es sich, die Sträucher schon im Jahr davor bewusst wahrzunehmen.
Bei manchen Bäumen wie der Birke lassen sich die Knospen recht leicht erkennen. Bei der Schwarzen Johannisbeere ist das manchmal gar nicht so einfach – vor allem dann, wenn im Garten mehrere Johannisbeersträucher wachsen.
Mir geht es jedes Jahr wieder so: Im Frühling stehe ich vor den Sträuchern und frage mich kurz, welcher nun die schwarze, welcher die rote und welcher die weiße Johannisbeere ist.
Vielleicht möchtest du in diesem Frühling selbst einmal genauer hinsehen und die Kraft der Knospen entdecken.
Die Natur stellt uns viele Möglichkeiten zur Verfügung – manchmal genügt es, sie wieder bewusst wahrzunehmen.
